コアラウェルネス

開催スケジュール

コアラウェルネスとは

病気の予防や治療を目的とした女性専用のメディカルフィットネスクラブです。医療スタッフと連携をとり、妊娠・出産を中心に安全で効果的な運動を提供しています。運動を通して、女性の健康をサポートします。

マタニティスポーツプログラム

運動することは、身体的だけでなく、精神的にも良い影響をもたらします。マタニティスポーツを通して、充実したマタニティライフをすごしましょう。

マタニティスポーツの効果

  • 出産、産後に向けての体力づくり
  • 体重コントロール
  • 腰痛、肩こりなどマイナートラブルの予防、改善
  • リフレッシュ効果
  • 妊婦さん同士の交流 など

マタニティスイミング

マタニティスイミング

足のむくみ、肩こり、腰背痛の緩和に効果が高く、分娩時に必要な骨盤周囲の筋肉強化やラマーズ法の呼吸・いきみ方の習得ができます。水の浮力によって体が軽くなり、妊娠している事を忘れるくらいダイナミックに体を動かせます。泳ぎは、段階を踏みながら行うので、初めての方も参加しやすく、泳ぎを覚えるいい機会にもなります。

[プール規格] 18m×5m
[プール水温] 30℃(±1℃)

水着のレンタルは要予約(300円)となります。スイミングキャップはご準備ください。

マタニティアクア

マタニティアクア

音楽を使い立位体で行うエクササイズです。 顔を水につけずに行うので、泳ぎの苦手な方でも気軽に参加できます。 妊娠中の不快な症状の緩和や、水の特性である浮力・抵抗等を利用してからだを動かすことで、筋力・筋持久力を強化し、体力作りができます。 又お産に役立つトレーニングも行います。 水の中の心地よさを充分に味わっていただけるマタニティスポーツです。

マタニティビクス

マタニティビクス

体内に多量の酸素を取り入れながら行う全身運動です。妊娠出産に必要な筋力を養い、乳汁分泌促進のエクササイズなど、産後に役立つトレーニングも行います。気持ちの良い汗を流し、心と体がスッキリと爽快感が味わえます。

マタニティヨーガ

マタニティヨーガ

体操・呼吸・リラックス・瞑想から成り立っており、全体が1つの世界を形作っています。自分の体や気持ちにじっくりと向き合うことは、妊娠中を楽しく快適に過ごすためにとても大切なことです。

上記レッスンの他に、糖代謝甲状腺内科・教育入院プログラムの運動療法も行っております。

産後のプログラム

アフタービクスやヨガのレッスンを行っております。その他、ジムやプール、バス・サウナルームもご利用いただけます。ご自分の身体と向き合うことができる貴重な時間です。ウェルネスで一緒に汗を流しリフレッシュしませんか。

ベビースイミング

お母さんと一緒に水中でのスキンシップ。 楽しく遊びながら水に慣れていきましょう。 親子で友達作り、育児についての情報交換の場ともなります。

ベビースイミング

一般スポーツのプログラム

エアロビクス・アクアビクス・スイミング・ボディメイクのレッスンも行っております。ボディメイクは、ヘルスケア外来(更年期外来)通院中の患者様もご参加いただけます。詳細はコアラウェルネスまでお問合せください。

その他の施設

ジム

ジム

アスレチックマシンで腕・背中・足・腰など体のすみずみまでシェイプアップし、体力の向上を目指しませんか。 しなやかで美しい体を保ちましょう。

会員について

マタニティ会員

当院の患者様で、妊娠16週以降の方が対象です

  • 松橋レディースクリニック、菊陽レディースクリニック受診の方もご参加できます。コアラウェルネスまでお問い合わせください。
アフター会員

当院にてご出産の方で産後(2 ~ 8ヶ月)ご利用いただけます

  • ご利用の前に会員登録が必要です。(要予約)
  • アフタービクス・アフターヨガは予約制です。
ベビー
スイミング会員

生後6ヶ月から3才未満の男・女児が対象です

  • 事前予約が必要です。コアラウェルネスまでお問い合わせください。
  • 当院出産以外の方もご参加できます。
一般会員 18歳以上の女性が対象です

ご利用上の注意

  • 館内での喫煙及び飲食はできません。
  • コアラウェルネス館内では、携帯電話のご使用はできません。
  • 変更事項(住所、電話番号等)が生じた際はお早めに受付までお知らせ下さい。
  • 紛失・盗難の責任は負いかねますのでご了承下さい。
  • 入れ墨のある方、医師から運動を禁止されている方は入会できません。
  • 当クラブを退会される方は前月の15日までにコアラウェルネス受付でお手続きが必要です。
  • 退会の場合は会員証をご返却下さい。
  • 一度納入された入会金・月会費はご返金できません。

お問い合わせ

開館時間 平日 | 9:30~17:00
土曜 | 9:30~13:00
休館日 日・祝
お問い合わせ
コアラウェルネス
TEL
096-322-9279